Startbevis TILL SALU.

Håll koll på forumet.

Nej, vi ska inte banga ur nu – men faktum är att den senaste veckan har FYRA lag meddelat att de säljer sina startbevis. Är det tävlingsnerverna som spökar, fjällen som skrämmer eller är det som det påstås; skador, bröllop och andra bortförklaringar som sätter käppar i hjulen?

Hur som helst så är det läge att hålla koll på BAMM-forumet om man är sugen på äventyr.

/Team NOLLKOLL

Tåga!?

Attans. Efter att flygpriserna från Kiruna till Sthlm skjutit i höjden (typ 2 400 svidande pistoler) såg det länge mörkt ut med hemfärden – det lutade åt 19-timmars!tåget från Björkliden. Vi har aldrig gjort det och det lockande inte nämnvärt.

Men när priserna oväntat föll så högg Mathias som en kobra och bärgade två flygstolar till Sthlm.

Puh. Vi pustar ut och fortsätter istället ångesten över BAMM-formen.

53 dagar kvar.

/Team NOLLKOLL

57 dagar kvar - BAMM-feeling!

Med bara 57 dagar kvar börjar vi få BAMM-feeling. Vi skramlar fram ett par bilder ur arkivet för att skapa lite känsla.

Vi längtar till tävlingsnerven, fjällets vidder, mjölksyran i motlutet – ja, hela BAMM känns just nu väldigt lockande. Men först lite dans och nubbe.

Glad midsommar!

/Team NOLLKOLL

Dröjande uppföljning

Målet att hålla liv i träningen efter träningslägret på Lidingö har gått sisådär. Ambition kontra verklighet är en ekvation som tyvärr inte går jämnt ut. Men efter att ha bommat löpningen till jobbet så blev det istället en tur hem till Söderköping när arbetsdagen var slut.

Trötta ögon efter arbetsdagen…

Sträckan – som mest går utmed E22.

Efter en dag vid skrivbordet var det skönt att få veva igång den knakande kroppen och ta sig de dryga 17 kilometerna hem till Söderköping. Det gick bättre än väntat och jag trummade på i dryga 5.25-tempo med 5-kilo i ryggsäcken. Inser nu att träningslägret för ett par veckor sedan gav en hel del. Skönt!

Glad midsommar!

/Mikael

Lyckad helg – Sammansvetsad lagmaskin

Team NOLLKOLLs träningsläger är nu över. Vi kan summera det som succé!
Inte nödvändigtvis för att vi visat oss starka, men för att vi verkligen kramat musten ur oss och fått till inte mindre än fyra riktigt bra träningspass. Vi har hunnit med både distanslöpning, intervalllöpning, backintervaller och självklart mycket snack om BAMM.

Som avslutning på helgen plåstrade vi på Compeed, snörde på dojjorna och gav oss ut för ett sista löppass, med målet att köra 20 km. Tid- och vätskebrist gjorde dock att vi inte hann längre än 17 km, vilket ändå får betraktas som godkänt efter gårdagens hårda prövningar.


Gamla dojjor = Mindre ont i benen.


Lagmaskinen dundrar fram på Långängen.


En av Lidingöloppets många små backar.


Kärt återseende Micke?


Att springa längst vatten och vara törstig är inget annat än tortyr.


Trasig kille efter 17 km i spåret.


Reward!

Väl i mål var vätskebristen och tillfredsställelsen total. Tur i oturen var att varken Pälle eller Krister från Team Rockrunners kunde medverka under helgens prövningar. Vi hade nämligen fullt upp med att klara vårat eget tempo och ser istället fram emot ett pass med grabbarna i framtiden då vår kondition och lagmaskin är något mer välsmord.

68 dagar till BAMM!

/Team NOLLKOLL

Team NOLLKOLL gör Lidingö

24 grader och strålande sol. Team NOLLKOLL ger sig ut kvart över elva för att verkligen pricka in dygnets varmaste och tyngsta timmar för hård träning. Planerat? Nej, men precis som vanligt... NOLLKOLL.

Vi startade dagen med ordentlig frukost. Gröt, banan, russin, nötter, ägg, knäcke, vitamindryck, rosenrot, electrolyte och resorb. Ingen kan klandra vår rigorösa uppladdning! ...eller?

Dagens första etapp blev löpning 10 km i gassande sol och med ca tre kilo packning var. Tempot var makligt och vi snittade på 6.18min/km, inget att skryta med, men solen gjorde utmaningen stor nog.





Vi stannade vid foten av Ekholmsnäsbacken där vi efter 20 min vila satte igång med dagens andra etapp – Backintervall. Backen hedrades för dagen av en galen men trevlig skärmflygare som dock gav plats när lagmaskin NOLLKOLL rullade in på arenan. Efter 6 rundor med stigning på totalt 480 meter kände vi oss mer än nöjda och gav oss hemåt för att ladda batterierna med kolhydrater, gainomax och en kvadrupel power nap. Gjorde verkligen gott för våra utarmade kroppar.












För att runda av träningsdag 1 tog vi oss i kragen och gav oss ner till en närbelägen grusplan för ett intervallpass. Vi var övertygade om att planen skulle bjuda på skugga, men återigen – NOLLKOLL och fullt drag på solen även här. 30 minuter med 6 rundor intervaller kändes på riktigt och med det var vi färdiga, i dubbel bemärkelse.

Kvällen avslutades med god grill, öl och efterrätt formad som Lapporten.








Nya tag i morgon!

/Team NOLLKOLL

Nollorna samlade!

Team NOLLKOLL – Bootcamp Lidingö

Steg 1. Komplettering av utrustning. Niklas på Haglöfs (som också är BAMMare) hjälpte ena halvan av NOLLKOLL att dressa upp i nya svårfångade löpartights - Intense Knee Tights (endast 1 exemplar kvar). Tack för snabb och utmärkt service.

Steg 2. Bunkra upp näringsintaget för helgens tuffa utmaningar för att ge en sporre att se fram emot under den brutalt hårda träning vi nu står inför.

Steg 3. Mental uppladdning genom förkovran bland BAMM-klipp, bloggar och minnen från BAMM 2009 och 2010.





Nu återstår bara att skrida till verket. Springa.

/Team NOLLKOLL

Off to träningsläger

Känner mig som ett barn på julafton! Sitter på ett skumpande regionaltåg på väg mot huvudstaden och stundande träningsläger - det kommer bli ruggigt roligt (och garanterat svettigt) att trimma lagmaskinen Team NOLLKOLL i helgen. Mathias tar emot hemma på Lidingö där vi ska avverka träningspass och en hel del snack om kommande BAMM-äventyr.

/Mikael

Årets lopp – 19 juni

Foto: Björn Larsson Rosvall

Säpo-joggen!

"På årsdagen av kronprinsessan Victoria och prins Daniels bröllop blir det en så kallad Säpo-jogg genom Stockholm. Sträckan blir densamma som vid bröllopet och löparna ska springa i oknäppt svart kostym, vit skjorta och svart slips. " (DN.se)

Om det inte vore för avsaknaden av snygg löparslips hade vi definitivt ställt upp! Alla gånger.

/Team NOLLKOLL

Blodigt lopp

-
Mathias säger: (08.40.10)
jävla flopp alltså :)

Mikael säger: (08.40.21)
Hej!

Mathias säger: (08.40.26)
godmorgon

Mikael säger: (08.40.28)
Ja, hur gick ddet?

Mathias säger: (08.40.44)
jag var orutinerad och kanske orealistisk

Mathias säger: (08.41.10)
och helt jävla orkeslös

Mikael säger: (08.41.19)
men du spöade ****?

Mathias säger: (08.41.24)
det tror jag inte

Mikael säger: (08.41.32)
ajdå

Mikael säger: (08.41.41)
var det mkt asfaltslöpning?

Mathias säger: (08.41.49)
nej detta var den tyngsta milen sedan jag gick i småskola

Mikael säger: (08.41.52)
vad sprang du på då?

Mathias säger: (08.42.02)
51 tror jag, har inte sett tiden

Mathias säger: (08.42.15)
ja det var en del asfalt

Mikael säger: (08.42.18)
SÅ jävla illa är det ju inte

Mikael säger: (08.42.31)
hur känns det i benhinnorna?

Mathias säger: (08.42.32)
antar det är OK med tanke på att jag sällan springer snabbare på träning

Mathias säger: (08.42.40)
benhinnorna känns BRA

Mathias säger: (08.42.44)
hade mina gamla skor

Mathias säger: (08.42.57)
däremot kom jag i mål med två blodiga hälar :D

Mathias säger: (08.43.06)
skavsår deluxe

Mikael säger: (08.43.20)
ja, jag tycker att det är helt OK ju - du har ju inte tränat på länge heller

Mikael säger: (08.43.26)
ajfan

Mathias säger: (08.43.37)
nej jag har lika många ursäkter och förklaringar som jag tog steg under loppet

Mikael säger: (08.43.41)
utav dina svarta vanliga skor?

Mathias säger: (08.43.44)
mm

Mikael säger: (08.43.49)
hahahaha

Mathias säger: (08.44.04)
ja fy fan

Mathias säger: (08.44.11)
bara ta till sig och gå vidare

Mikael säger: (08.44.11)
men jag tycker inte att det var så illa - som sagt du har ju inte tränat så mkt inför det

Mikael säger: (08.44.26)
precis, bryt ihop och gå vidare

Mikael säger: (08.44.33)
nu ser vi fram emot en toppenhelg!

Mathias säger: (08.44.38)
orkade inte ens spurta!

Mathias säger: (08.44.52)
och höll på att tuppa av efter målgång :D

Mikael säger: (08.44.57)
hahaha, det som du ALLTID brukar kunna göra!

Mathias säger: (08.44.59)
jezus...

Mikael säger: (08.45.08)
det var du inte ensam om

Mikael säger: (08.45.16)
jag var svimfärdig :)

Mathias säger: (08.45.29)
jo, men du fick samtidigt en vettig tid :)

Mikael säger: (08.45.34)
men fuck det där jävla blodomloppet - nu ser vi framåt

Mathias säger: (08.45.41)
oh yes mate
-

/Mathias

Dagisträning med NOLLKOLL

Den 11 juni, alltså nu på lördag så bjuder vi in våra Coacher Pälle och Krister från Rockrunners för ett kortare träningsläger ute på hälsans ö – Lidingö.

Eftersom Team NOLLKOLL fullständigt saknar dagsform så kommer denna session te sig barnsligt enkel för giganterna från Rockrunners. Men för oss är det hög tid med en väckarklocka och för Pälle och Kristers del kanske en rejäl ego-boost är på sin plats.

Vi tänker oss ett upplägg där vi börjar på förmiddagen med valfri träningsform; Backintervall, långdistans eller kanske naturpassset. Detta följt av pastafrossa och tugg om BAMM. Finns det efter detta ork kvar kan vi alltid köra ett pass till, men om jag känner Team NOLLKOLL rätt så kanske vi är nöjda (läs förstörda) efter förmiddagen.

Så, vad säger ni grabbar?

/Team NOLLKOLL