Vägen till BAMM 2011 – Team NollKoll: januari 2011

måndag 31 januari 2011

200 dagar kvar...

... Och mer revanschsugna än Någonsin.

I år blir tredje gången Team NOLLKOLL springer fantastiska Björkliden Arctic Mountain Marathon och orden tredje gången gillt har aldrig känts mer passande.

Nu kan vi kramp. Nu kan vi kompass. Nu förstår vi äntligen vad vi håller på med.

Om 200(!) dagar får vi upprättelse. Dags att byta namn redan nu?

/Micke & Mathias – Team NOLLKOLL

Senaste träningspassen

11-08-16 Mesig jogg 40min**

11-08-02 Intervallpass 25min*
11-07-22 Löpning 4km*
11-07-18 Backintervaller*
11-07-16 Löpning 13km(+6kg)*

11-07-14 Löpning 6km*

11-07-10 Backintervaller*

11-07-05 Backintervaller**

11-06-26 Löpning 10km**

11-06-22 Löpning 17km**

11-06-12 Löpning 17km
11-06-11 Intervallpass 30min

11-06-11 Backintervall 60min

11-06-11 Löpning 10km(+3kg)

11-06-08 Blodomloppet 10km*

11-05-30 Backintervall 40min**

11-05-26 Löpning 10km**

11-05-24 Backintervall 30min**

11-05-22 Löpning 8km**

11-05-19 Spinning/Styrka 50min*
11-05-16 Löpning 6km*
11-05-15 Backintervall 30min*

11-05-13 Löpning 17km*

11-05-09 Löpning 7km**

11-05-08 Intervallpass 45min*
11-05-06 Crosstraining 65min*
11-05-05 Styrka 60min*
11-05-04 Löpning 13km*
11-05-03 Styrketräning 50min*
11-05-01 Löpning 9km*
11-04-28 Styrketräning 60min*
11-04-26 Intervallpass 45min*
11-04-23 Löpning 15km
11-04-18 Löpn. (+backe) 9km*
11-04-16 Löpning 9km*
11-04-10 Löpn. (+backe) 9,5km*
11-03-27 Löpning 10km
11-03-24 Löpning 18km**
11-03-22 Löpning 18km**
11-03-13 Badminton 60min*
11-03-13 Löpning 10km**
11-03-12 Fotboll 30min*
11-03-10 Löpning 18km**
11-03-06 Löpning 10km*
11-03-06 Löpning 3km**
11-03-05 Löpning 8km**
11-03-02 Löpning 6km*
11-02-27 Längdskidor 90km**
11-02-27 Badminton 60min*
11-02-26 Fotboll 30min*
11-02-22 Styrketräning 40min*
11-02-21 Längdskidor 15km**
11-02-20 Löpning 3km*
11-02-19 Fotboll 30min*
11-02-18 Löpning 11,5km*
11-02-17 Längdskidor 21km**
11-02-16 Styrketräning 50min*
11-02-14 Innebandy 60min*
11-02-13 Löpning 7km*
11-02-13 Längdskidor 30km**
11-02-12 Fotboll 30min*
11-02-12 Längdskidor 21km**
11-02-11 Löpning 7km*
11-02-07 Löpning 8km*
11-02-06 Löpning 7km**
11-02-04 Löpning 8km*
11-02-02 Löpning 8km**
11-02-01 Löpning 7km*

* Mathias
** Mikael

måndag 31 januari 2011

200 dagar kvar...

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

BAMM-relaterade länkar

måndag 31 januari 2011

200 dagar kvar...

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

BAMM-relaterade länkar

Prenumerera på NOLLKOLL