Vägen till BAMM 2011 – Team NollKoll: Slutlattjat

torsdag 3 mars 2011

Slutlattjat - nu BAMM-fokus

Varför vill man köpa en sån här bild på sig själv?
Ignorerar och använder copyright-skyddat istället.

Svenska klassikern – check! Visst har det varit en upplevelse men inget av de fyra momenten slår BAMM på något sätt. Dags att gå vidare och lämna barnsligheter som att cykla, simma och staka bakom sig. Skönt.

Nu är jag inne i en deffningsfas - måste tappa runt 10 pannor för att komma i löparform. Alldeles för mycket vasaloppsmuskler (på fel ställen) och transfetter kring midjan ska avlägsnas de kommande två veckorna.

På gensyn!

/Mikael

4 kommentarer:

Anonym3 mars 2011 kl. 18:21
Bra jobbat!
/
Krister
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL3 mars 2011 kl. 22:54
Riktigt bra jobbat partner! Vill gärna höra alla detaljer om loppet vid tillfälle. Nästa år kör jag! Kör du? :)

/Math
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL6 mars 2011 kl. 17:27
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera
Svar
NOLLKOLL6 mars 2011 kl. 17:28
Tackar! Ja, nu när ryggen börjat återhämta sig så planerar jag att köra "riktiga" Vasan nästa år! Får bli ett seedningslopp innan så att vi slipper de tråkiga köerna före Mångsbodarna bara!
/Mikael
SvaraRadera
Svar

Lägg till kommentar

Senaste träningspassen

11-08-16 Mesig jogg 40min**

11-08-02 Intervallpass 25min*
11-07-22 Löpning 4km*
11-07-18 Backintervaller*
11-07-16 Löpning 13km(+6kg)*

11-07-14 Löpning 6km*

11-07-10 Backintervaller*

11-07-05 Backintervaller**

11-06-26 Löpning 10km**

11-06-22 Löpning 17km**

11-06-12 Löpning 17km
11-06-11 Intervallpass 30min

11-06-11 Backintervall 60min

11-06-11 Löpning 10km(+3kg)

11-06-08 Blodomloppet 10km*

11-05-30 Backintervall 40min**

11-05-26 Löpning 10km**

11-05-24 Backintervall 30min**

11-05-22 Löpning 8km**

11-05-19 Spinning/Styrka 50min*
11-05-16 Löpning 6km*
11-05-15 Backintervall 30min*

11-05-13 Löpning 17km*

11-05-09 Löpning 7km**

11-05-08 Intervallpass 45min*
11-05-06 Crosstraining 65min*
11-05-05 Styrka 60min*
11-05-04 Löpning 13km*
11-05-03 Styrketräning 50min*
11-05-01 Löpning 9km*
11-04-28 Styrketräning 60min*
11-04-26 Intervallpass 45min*
11-04-23 Löpning 15km
11-04-18 Löpn. (+backe) 9km*
11-04-16 Löpning 9km*
11-04-10 Löpn. (+backe) 9,5km*
11-03-27 Löpning 10km
11-03-24 Löpning 18km**
11-03-22 Löpning 18km**
11-03-13 Badminton 60min*
11-03-13 Löpning 10km**
11-03-12 Fotboll 30min*
11-03-10 Löpning 18km**
11-03-06 Löpning 10km*
11-03-06 Löpning 3km**
11-03-05 Löpning 8km**
11-03-02 Löpning 6km*
11-02-27 Längdskidor 90km**
11-02-27 Badminton 60min*
11-02-26 Fotboll 30min*
11-02-22 Styrketräning 40min*
11-02-21 Längdskidor 15km**
11-02-20 Löpning 3km*
11-02-19 Fotboll 30min*
11-02-18 Löpning 11,5km*
11-02-17 Längdskidor 21km**
11-02-16 Styrketräning 50min*
11-02-14 Innebandy 60min*
11-02-13 Löpning 7km*
11-02-13 Längdskidor 30km**
11-02-12 Fotboll 30min*
11-02-12 Längdskidor 21km**
11-02-11 Löpning 7km*
11-02-07 Löpning 8km*
11-02-06 Löpning 7km**
11-02-04 Löpning 8km*
11-02-02 Löpning 8km**
11-02-01 Löpning 7km*

* Mathias
** Mikael

torsdag 3 mars 2011

Slutlattjat - nu BAMM-fokus

4 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

BAMM-relaterade länkar

torsdag 3 mars 2011

Slutlattjat - nu BAMM-fokus

4 kommentarer:

Om NOLLKOLL

Senaste träningspassen

Bloggarkiv

BAMM-relaterade länkar

Prenumerera på NOLLKOLL