Blodigt lopp

-
Mathias säger: (08.40.10)
jävla flopp alltså :)

Mikael säger: (08.40.21)
Hej!

Mathias säger: (08.40.26)
godmorgon

Mikael säger: (08.40.28)
Ja, hur gick ddet?

Mathias säger: (08.40.44)
jag var orutinerad och kanske orealistisk

Mathias säger: (08.41.10)
och helt jävla orkeslös

Mikael säger: (08.41.19)
men du spöade ****?

Mathias säger: (08.41.24)
det tror jag inte

Mikael säger: (08.41.32)
ajdå

Mikael säger: (08.41.41)
var det mkt asfaltslöpning?

Mathias säger: (08.41.49)
nej detta var den tyngsta milen sedan jag gick i småskola

Mikael säger: (08.41.52)
vad sprang du på då?

Mathias säger: (08.42.02)
51 tror jag, har inte sett tiden

Mathias säger: (08.42.15)
ja det var en del asfalt

Mikael säger: (08.42.18)
SÅ jävla illa är det ju inte

Mikael säger: (08.42.31)
hur känns det i benhinnorna?

Mathias säger: (08.42.32)
antar det är OK med tanke på att jag sällan springer snabbare på träning

Mathias säger: (08.42.40)
benhinnorna känns BRA

Mathias säger: (08.42.44)
hade mina gamla skor

Mathias säger: (08.42.57)
däremot kom jag i mål med två blodiga hälar :D

Mathias säger: (08.43.06)
skavsår deluxe

Mikael säger: (08.43.20)
ja, jag tycker att det är helt OK ju - du har ju inte tränat på länge heller

Mikael säger: (08.43.26)
ajfan

Mathias säger: (08.43.37)
nej jag har lika många ursäkter och förklaringar som jag tog steg under loppet

Mikael säger: (08.43.41)
utav dina svarta vanliga skor?

Mathias säger: (08.43.44)
mm

Mikael säger: (08.43.49)
hahahaha

Mathias säger: (08.44.04)
ja fy fan

Mathias säger: (08.44.11)
bara ta till sig och gå vidare

Mikael säger: (08.44.11)
men jag tycker inte att det var så illa - som sagt du har ju inte tränat så mkt inför det

Mikael säger: (08.44.26)
precis, bryt ihop och gå vidare

Mikael säger: (08.44.33)
nu ser vi fram emot en toppenhelg!

Mathias säger: (08.44.38)
orkade inte ens spurta!

Mathias säger: (08.44.52)
och höll på att tuppa av efter målgång :D

Mikael säger: (08.44.57)
hahaha, det som du ALLTID brukar kunna göra!

Mathias säger: (08.44.59)
jezus...

Mikael säger: (08.45.08)
det var du inte ensam om

Mikael säger: (08.45.16)
jag var svimfärdig :)

Mathias säger: (08.45.29)
jo, men du fick samtidigt en vettig tid :)

Mikael säger: (08.45.34)
men fuck det där jävla blodomloppet - nu ser vi framåt

Mathias säger: (08.45.41)
oh yes mate
-

/Mathias

Tävling och intervallträning

Igår gjorde jag slag i saken och anmälde mig till Lidingöloppet. Bor man ute på ön och dessutom gillar terränglöpning är ju deltagandet givet. Eftersom jag inte springer andra lopp än BAMM så har jag inga meriter att komma med, och för att seeda mig till bättre startgrupp så anmälde jag mig också till Blodomloppet. Ett lopp med en sträckning på 10 km som går ute på Djurgården, Stockholm 8 juni. Blir ett bra (och förmodligen dräpande) besked om dagsformen! Vem mer hänger på?

Träningsveckan avrundade jag med intervallträning på fotbollsplan. I en kvadrat på ca 60x60meter körde jag intervaller i 2 min högt tempo följt av 2 min lugnt tempo och 30 sekunder vila. Detta upprepades 9 gånger. Skittråkigt men förhoppningsvis väldigt nyttigt. Ambitionen är att utöka intervallerna till det dubbla, men dagens kondition tillåter bestämt inte.



30 dagar till Blodomloppet
102 dagar till BAMM
137 dagar till Lidingöloppet

/Mathias